そうですよね、お父さんは素人ですがそれなりに一生懸命勉強していますから、解らない事を書くのは当然です。

　それで、もう少し簡単にまとめてみました。膝も神経痛も糖尿病もオートファジーが原因と思っているので、この方法は糖尿病にも効きます。

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１、----- なぜ、膝（ひざ）が痛くなる？ -----
それは、軟骨のコラーゲンが溶けるため。

２，----- なぜ溶ける？ -----
　体がエネルギーが足りない飢餓状態と判断して、
脂肪や、筋肉、スジ、軟骨や骨から、コラーゲンを
溶かして、それを糖に変換してエネルギーの元とするため。

骨コラーゲンが抜けると、強度をなくし、ボロボロになります。
（写真は鹿角です）

３，----- もう一つの骨を弱くする原因 体のpH -----

　人体は腎臓によって、弱アルカリ性に保たれるようになっています。ところが機能低下した腎臓では体液が酸性側に傾いてしまいます。

　体液が酸性側にあると、それを中和しようとしますが、その時に細胞からはミネラルも出てきて、尿から排出されます。

　糖尿病の人は、ずっと酸性側なので、長期間この状態が続き
骨まで弱くなり、簡単に骨折してしまいます。

４，----- 自分の尿のpHを知る -----

　血液、体液のpHは、尿のpHを調べればわかります。
リトマス祇で検査します。

　子供の尿はアルカリ側ですが、糖尿病とか高齢者になると
酸性側です。

５，----- 脚の痛みは治す方法 -----

　尿を弱アルカリにし、エネルギーとコラーゲンを補充すれば良くなる。

　尿のpHをコントロールするのは、腎臓の役目なのですが、高齢になると、機能低下のため、うまくコントロールされない。

　そのため、リトマス祇で尿のpHを確認して、酸性側にあるならば、重曹を使って調整する。

　医療用の重曹の方が飲みやすく、安心して使えます
病院の横にある薬局で。処方箋なしで買うことができます。

　料理に使う重曹は、他に何かあ混じってるのか、飲んだ感じが、ちょっと違います。

６，----- エネルギーの補充 -----

　夕食は、空腹状態で、果物とかはちみつを食べます。
ほとんどの人は、この約束を守れず、どうしても、ご飯を食べて、それから果物を食べています。
でもそれでは効果が出ません

　果物、ハチミツの糖は果糖です。血糖値お上げずにエネルギー
の補充ができます。

　果物の入手が簡単でない場合は、冷凍した果物を使う事ができます。加熱して、ハチミツを２スプーン入れて、お父さんは食べます。効果はとても良いです。

７，----- コラーゲンの補充 -----

　コラーゲンは色々な物がありますが、どれが良いかお父さんにはわかりません。良くなった人が出演する、テレビショッピングの物が良いかもしれません。

　お父さんが試すと、一日に食べる量は、既定の３倍量（大匙３杯）にしないと、変化がわかりにくいような感じです。

　下半身の痛みがなくなるまで４カ月という長い時間がかかりますから、あきらめずに、ゆっくり治してください。

８，----- その他に必要なビタミン ------

　お父さんが飲んで変化を感じたビタミン剤です。
骨の形成を助け、血管でのカルシウム結晶化を防ぐビタミンK2は、飲んで数日で膝関節の痛みが軽減されるのを感じます。

　骨と筋肉の形成に役立つビタミンDも効果があると言われ、最近人気ああります。

　納豆菌で作られるビタミンＫ２も、太陽に当たると作られるビタミンＤは高齢になると、うまくいかないようなので、これらはサプリで摂取します。

９，----- 痛いところはブラシで叩く、叩く -----

　ブラシで叩くと痛みが和らぎ一時的に消えます。
痛みが出た時や、時間がある時は下半身の痛みがあるところを
叩きます。

　３カ月ぐらい叩き続けると、痛みは消えてきます。
物理的に何かが良くなってくようです。

以上

使用許可をもらっています。

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　「でやーー！」　久しぶりの肉。市民税も払えなくなって、どこから借りてこようかと困っているお父さんなのですが、「ええい、どうにでもなれ」と奮発して脂肪がいっぱいの肉を買いました。膝とかくるぶしの関節周りの脂肪が消えてしまったので、脂肪を食ったら増えるかと単純に考えて、食ってやった。

寝ている時、なんか普通じゃないと目が覚めました。

　「なんだこの心臓の速さは！」

　心拍数は120ぐらいある感じで、もう鼠の心拍数みたいに早いんです。すぐ起きて椅子に座り、血圧計を着けて、心臓の高さに持って行って計りました。

「なんじゃこりゃ！」、心拍数が多すぎる。
心臓は苦しくないけど、早すぎて破裂するんじゃないかと思ったよ。でも心拍数が上がる原因は血中の脂肪に関係があると解った。（ガッテン）

そして、気が付いた、血圧が低すぎる。実は試していたことがあるのです。
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　お父さんの灰汁抜きや掃除に使う、飲むと「オエッ」となる重曹がなくなったので、スーパーのお菓子の材料のところにある炭酸ナトリウムを買ってきた。

これは「オエッ」となるが問題は起きにくかった。

「ついでだから、多めに飲んで、何が起きるか試してみようか？」

　そう思っていつもの0.3gではなく、0.8gぐらいで試した。１円玉が1gなので、けっこう多い量です。0.3gはこれぐらい。

「なんじゃこりゃ！」、血圧が低すぎる。

　「しまった、やり過ぎた」

すぐに酸っぱい物で中和しようと、オレンジを食べました。

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心拍数がいつもの状態に戻るまで２日もかかりました。
血圧は次の日にはいつもの値に戻りました。

重曹の取り過ぎも、脂肪の取り過ぎも気を付けないと。

「お父さん、大丈夫？」
「でーーじょーぶだよ、いつもの事だ」「こんな失敗をするから色々な発見があるのさ。」

「でも、危うく、全部の原因を中国製の重曹のせいにするところだったじゃないの？」
「そうなんだ、危うかった。朝早く書いた記事だから訂正に間に合ったよ。」

「お父さん、思った以上にバカですか？」
「このやろ、うるせえ！」

注意（念のため）：
　糖尿病の人は、必ずリトマス祇で現在の尿のpHを確認し、重曹を試す時は、0.3gぐらいの少量で試して、尿のpHを計る方法でやってください。計測範囲0.5～9.0のリトマス祇は、メルカリで２人が売っています（中国製でしたが物は問題ありません）のでそこで買って使うことができます。

使用許可をもらっています。