お父さんが、断食もどきをしている時の小食とはこんな感じ。
これは朝食。本当は食べないつもりだったが、自転車に長く乗ったら力がでなくなったので。
　

　昼食と夕食分。
刺身はクジラのうまい肉です。本当は食べないつもりだったが、「これ食って我慢しよう」って、体に命令されちゃった。てへ。

　醤油を持参してスーパーに行くのは、お父さんだけかな？

　これがお父さんの小食です。普通に食ったらどれぐらい食うの？言いたくないけど、以前は、お金がなるくらいいっぱい。

　このぐらい食べて、オートファジー起きますか？　起きます。

　でもお父さんが勝手にオートファジーだと判断して、証明できるものはないので、そこは追及してこないようお願いします。

　この食事量だと、だいたい３日目にオートファジーが起きます。目の周りや、わき腹、手などの上半身から始まります。チリチリした感じで、何かが溶け出す感じがし、実際、何かがなくなっています。

　下半身でもなってほしいのですが、オートファジーが始まると同時に、食べたい食べたいと体が要求し、我慢するのは至難のわざです。一回目は３時間ぐらいしか継続しませんでした。

　コンビニのおにぎり一個120gで、オートファジーは２時間中断されます。１２個食べたら、オートファジーは起きません。クジラの刺身がある食事では、６時間ぐらい遅くなります。

　一回目の断食もどきの効果が良かったので、今日から２回目を始めています。今回は１２時間をめざして頑張ってみます。