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　整形外科から、骨を作るのを助けるという目的処方されているビタミンDは、筋肉が分解されるのを防ぎ、新しく筋肉を作るのも助けるらしい。

　高齢になると、太陽光を浴びて生成されるビタミンDの量が足りないのだそうだ。サプリで摂取していくのが良さそうですね。

　過剰摂取すると腎臓を傷め、血管へのカルシウムの石灰化が起きるそうだ。知らなかった。

【筋トレ科学】腎機低下・不整脈・食欲不振になる？？ビタミンDのNG摂取方法~ビタミンDの副作用を徹底解説~

追加：骨の分解を抑えるイベニティー注射は、血管へのカルシウムの石灰化を起すため、整形外科で処方するカルシウム剤は、２か月後からは出ない。「食事から摂ってください」ということでした。ビタミンDまで、石灰化を起しやすいとは知らなかった。

　改めて、カルシウムの石灰化防ぐビタミンK2が大事だと思うのだが、処方しないのはどういうこと？　お父さんが買ったサプリには、DとKの両方が入っています。

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