Q010_あさから、柿をたべてます。

  今日も断食もどきをやるつもりが、朝から柿を食べています。
でも、これもOK!


  私は、だいたいなんでもOK。

 くっちゃったから、今日は食べる日だーー!
ぜっこーちょーー!


Q009_はーーい、うまくいきました。

 尿は、朝は味が薄いのが普通です。
でも、今日の朝のは甘いジュースみたいな味で、
多少の事では驚かない私も、心配になってきて、
「魂よ、脳にまけるなーー!」
そう念じながら、頑張りました。


 昼にコンビにで甘酒を飲みましたが、これはOK.


そういうことで、体がとても楽になりました。
夕方には、体がジリジリ音を立てて変化していました。


 明日も、いけそうならやってみます。
私の断食は、良く考えたら、一日一食というだけですね。


 いつも、食べると満腹の110%から130%食べるので、
こういう方法で全体の食事量を減らすのが向いていると
思います。


Q008_明日は久しぶりに断食してみる。

 なぜ、わざわざブログに書くのか?
書いて宣言しないと、簡単に負けるから。


 朝、自転車で会社に行く途中にある吉野家で、
いつも心が負けて、納豆定食を食ってしまうのだーーー!
会社にいれば何も食べないが、私はしょっちゅう外で一人で仕事するので、
昼もラーメン食っちゃうのだーーー!
 もちろん、夜も食うのだ。


 もし、明日、魂が脳に負けてしまったら、この記事は消されているはず。
夕方まで頑張れれば、残っているはずだ。


 さあ、今から何か食って、腹を満たしておこう!
「よしっ、よしっ、 でえあーー!」


Q007_健康診断結果_02. 中性脂肪がすごい。

 あちゃーー!
ダメダこりゃと思ったのが中性脂肪と空腹時血糖値。
今年は下がっていると思っていたけど、ダメでした。

2016年にガクンと下がったのはなぜだと思いますか?
そのときは、カヤの実と牛の初乳(サプリ)を同時に食べた年です。
その後、両方を継続して摂取していたことはありません。


 歯周病を治療し、安心していたけど、食事の量が多かったと思います。
死にそうになって、やっと断食も簡単にできたのに、仕事での不安や長引く精神的
な我慢で、あっけなく、食ってしまうようになりました。


 酒もタバコもやらないので、まだこの程度ですが、酒飲みならおしまいですね。
もう断食なんて、そう簡単にはできないです。(なんて弱い)


 次はHBA1.。標準値が5.5以下なので、二倍あります。
ストレスも時間はかかったが解消できてきたので、これから
頑張ります。薬なしでといいながら、ダメだったらはずかしいですから。

 好き放題は、即中止。
明日から頑張ります。カヤの実を食べ、サプリの牛の初乳をまた飲んで、
体調の変化を観察してみます。

Q006_大事なことを忘れていた。菊芋の新芽。

  肝臓機能が良くなり、血圧が下がったのは鹿肉は薬だと思っていましたが、
良く考えたら、私は5月から9月まで、ずーーっと菊芋の新芽を食べていたのです。
野菜はこれと、ダイコンがほとんどで、時々もらったきゅうりやナスだけでした。


 肝臓に薬のように効いたのは、菊芋の芽というか先端の部分ですね。
とっても苦いのを一日二回食べていましたから。この写真で4日分ぐらいです。
吉野家では、どんぶりの上にちぎってのせて、紅生姜と一緒になったみどり丼
にして食べていました。

 出る芽を全部食ったので、今年はほとんど芋ができませんでした。
それなので、今売られているものを買って種芋として植えます。


 5月になって、また食べられるのを楽しみにしています。