479_尿量を調べる 5/6 トライ2　味噌汁作るなら計量して 。

  今度こそうまくやろうと思います。下の画像のように、日中は水分を多くし、寝ている間は水分を少なくしようと思いました。

　Youtubeの動画を観ていたら、若く見える人は、できるだけ体に水分を溜めるように、水やお茶、コーヒーを多めに飲んでいるとい言っていました。食事をして飲み物をいっぱい飲んだら、必ずオシッコがいっぱい出るはず。
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　水分をいっぱい摂取して、オシッコが少ないなんてあり得ませんよね。だから日中８回以内が正常とかいう情報は本当に正しいのかと疑ってしまいます。（尿の量を多くするのは可能です。私の場合、カバノアナタケ入りの自作コラーゲンを食べると、最大550ccまでオシッコが溜まります）
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　これが今回の結果です。
　味噌汁をいっぱい食べて水分量をガンと上げたところがあります。味噌汁を作る時は、先に、鍋に入れる水の量を計らないと、作り過ぎてしまいますね。でもうまくいっていますね。

　夜の寝る前の3時間ぐらい前から水分摂取をやめ、寝ている時の尿の量を減らすようにしてみました。でも実際には夜にオシッコは出ました。（真夜中にご飯食べました。私は六時間ずつ、二回寝ます）

　どのようにすべきかが解かれば、数日でバッチシ、体内の水分は、うまくコントロールできます。

　夜に何回オシッコに起きたって、尿をすることは大事です。

　次の記事では、私が判断した尿に対する考え方を書きます。