大切_1057_アルカリ食材 1 /7 コーヒー紅茶、酒は酸性

　この記事を書いてから、嫌われています。そうですよね、皆さんが日常的に飲んでいるものですから。  ハハハ。若い人はなんともないんですよ。

私の尿のpHは7.0以上を維持できるようになりました。

　試している中で、摂取する液体のpHが影響することが解かりました。例えば外でラーメンを食べたとして、500ccの液体のスープが中性か弱アルカリであれば、体PHも同様で、手足がぽかぽかします。

　昆布出汁のスープはpH7.0ぐらいです。これを食べると、一日調子良いですよー！

そんな簡単に？信じられねー！　本当だよ！

　嘘だと思ったらやってみてください。もし外食していてスープが酸性なら、ちょっとだけ重曹を入れて弱アルカリにしてから食べてみてください。尿は弱アルカリで、夜はポカポカします。

　数週間前まで、私は毎日、コンビニのコーヒやコーヒショップのコーヒーを飲んでいました。なぜかって？　「コーヒーは○○に良い」という情報を信じていたからです。ところがコーヒーをリトマス試験紙で計ると酸性なんです。

リトマス試験紙は黄色いままです。

　こういう物を一日に何杯も飲んでいると、尿のpHが上がってきません。以前実験した結果があります。

　これは、甘い炭酸飲料やコーヒーを飲むと、尿（青）唾液（黄）のpHがどのように変化するかを調べた結果です。

　唾液のpHを6.3以上に上げておきたいのですが、酸性の飲み物を飲むと、5～10時間は唾液のpHは上がってきません。休憩時間毎にコーヒーを飲んでいたらどうなりましょう。若い人は全然問題ないのですが、高齢者は、pH調整のために、軟骨や骨からミネラルを持ってきて、体のpHを中性以上に調整しなければなりません。

　私はこれを知りながら、骨が溶ける事の原因と理解せず、ずっとコーヒーも紅茶も、ソフトドリンクも、酒もを止めませんでした。深刻に受け止めていればやめていたのですが。

　試しに、コーヒを重曹でpH調整してみました。そうすると、尿も唾液も、中性以上になるのを確認しました。効果あります。

重要：今ならどうすれば良いか解ります。

　ソフトドリンクは飲まない。飲むならミネラルの多いシリカ水。コーヒー、紅茶は飲まないか、飲むなら重曹でpH調整してから飲む。（重曹でpHは変わります）

　これを徹底することで、体のpHを正常に保つのに、とても役立ちます。何、重曹使ってナトリウムが多すぎないかって？

　健康診断の血液検査では項目がないのですが、糖尿病の六カ月検査では血液中のミネラルの検査があります。私の３年の結果はこうで、重曹も良く試しましたが、ほとんど変化はありませんでした。

2022.2    na141    k4,1    cl 100    ca9.3    ip3.8
2022.5    na141    k4.1    cl 100    ca9.4    ip3.8
2023.0    na137    k3,2    cl 98    ca8.9    ip2.2
2024.0    na142    k3.4    cl 101    ca9.3    ip2.5
2025.0    na139    k3.9    cl 98    ca9.3    ip3.8

ミネラルの許容値
na（ナトリウム）    135～ 145
k （ケイ素）    3.5～5.0
cl（塩素イオン）    98～108
ca（カルシウム）    8.2～10.0
ip（リン）     2.5～4.5

　次の記事で、食べ物について書きます。

おまけ：

この動画を観れば、コーヒーをやめる人もいるかもしれません。