もし、午前中に甘い物を食べすぎたり、昼近くに食べたらどうなるでしょうか？

＊　何を食べたらどうなったか。お父さんの場合。実験のため、わざと多く食べてみました。

１．牛乳を加熱し、そこに鹿角コラーゲンを入れ、更にハチミツをたっぷり入れた。入れ過ぎたんだよなあ。

２．バナナ２本。

３．吉野家で朝食として牛カレー。

４．ペンギンというピザ店でパニーノと砂糖を入れたミルクティー。１１：４０分でした。

さあ、これでどうだったでしょうか？

１４：３０分。おしっこは血糖値上げていたときと同じように甘い。
１７：３０分。まだ甘いぞ。（普通はこの時間に甘味がなくなる）
１９：３０分。やっと甘味が薄くなった。

　つまり、約２～３時間、血糖値が甘い時間が長くなった。
この特性は、体をどのぐらい動かすかで違いが出るので、自分の場合は何をどのぐらい食べてどう変化するか、自分で調べておく必要がある。

　お父さんの場合、今日は、糖分も炭水化物も多かった。そして昼近くに、余計に食べて失敗した。お父さんは、朝は納豆定食が一番いい感じがします。

　午後はこんなの食べていました。ザーツァイ、木綿豆腐、アイスコーヒー。笑えます？

そして、夜はこれだ。緑のものはコンニャクだよ。

　ダイコンス－プありすぎて、今日で４日目。後２日分あるよ。一本全部煮たから。