生命維持のために何を食べるか?あまり気にしない。

 この動画、気にいったので紹介します。



「牛乳は子牛の飲み物で人間の飲むものではない」と言う方へ。牛乳反対派へ告ぐ!【栄養チャンネル信長】


 バランス良い食事も、私は経験からしてどうかなあと思います。
むしろ、2ヶ月ぐらいの感覚で、メインにする食べ物を変えていくほうが元気になります。季節によって食べられる食物が変るのに合わせてそれを食べるようにする。


 スーパーには、一年を通して色々な食品があり、毎食、栄養バランス良く食べることができますが、そういう食事ができなかった場合の体の対応を鍛えていないため、一気に体調を崩すことになりそうな気がします。 まあ、人それぞれですが。

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